العضلة الناصبة الشوكية

 

هي إحدى العضلات الناصبة للفقار، المتموضعة على طول العمود الفقري، وتتكون من ثلاث حزم: الشوكية الرأسية، الشوكية العنقية، والشوكية الصدرية

 

التمارين

deaditf

45 back extension